麺料理ローストかぼちゃとセージのガーリックペンネ角切りのバターナッツかぼちゃを焼き、ゆでたペンネとセージ香るガーリックバターで和える秋のパスタです。天板、鍋、フライパン、ざるを使います。50分2人分かんたん
軽食ローストにんじんとひよこ豆のタヒニ・ざくろサラダ焼いたにんじんとひよこ豆にレモンタヒニソースとざくろの実をのせる温かい野菜サラダです。オーブン、天板、ボウル、泡立て器を使います。40分2人分かんたん
ごはん焼きさつまいもと黒豆のライムライスボウル天板で焼いたさつまいも、野菜、黒豆を温かい玄米ごはんにのせ、アボカドとライムを添える2人分です。オーブン、天板、ボウル、包丁を使います。冷蔵保存した炊飯済み玄米を使います。45分2人分かんたん
