Helen's Recipes:えびと豚肉のバインセオ
料理家の公式レシピページに埋め込まれた、豚肉・えび・もやし・ターメリックのバインセオ動画。分量や具の調理順は異なるため、豚肉とえびを先に十分加熱するFOODの衛生手順を優先する。
公式料理動画 · Helen's Recipes · YOUTUBE豚肉とえびのベトナム風カリカリバインセオ
米粉とターメリックの黄色い生地で豚肉、えび、もやしを包んで焼くベトナム風クレープ4枚・4人分。生地休ませ30分は別途。
材料
人分: 4 · 材料を確認
作り方
- 01
米粉180g、小麦粉50g、ターメリック5g、塩4gを混ぜ、ココナッツミルク220mlと水340mlを少しずつ加えて薄い生地にする。覆いをして冷蔵で30分休ませ、焼く直前に刻んだ青ねぎ40gを混ぜる。
- 02
未加工の豚肩肉の薄切り250gと生えび220gを野菜とは別のまな板で切り、玉ねぎ120gを薄切りにする。レタス120g、ミント15g、もやし320gを洗う。油15mlを中強火で熱し豚肉を約5~6分炒め、最も厚い部分の中心が63°C以上か温度計で確認する。足りなければ追加加熱し清潔な皿に移して3分休ませる。同じフライパンでえびを2~3分、全体が不透明でしっかりするまで炒め、清潔な器に合わせる。
- 03
加熱済み豚肉とえびを清潔な皿に移す。残りの油を4回に分け中強火で熱し、玉ねぎ、肉、えび、生地を4等分して各薄く広げる。1枚3~4分焼き縁が乾いたらもやし80gをのせ、ふたをして2分蒸す。
- 04
ふたを外してさらに1~2分、裏面がカリカリで生地が生でなくなるまで焼いて半分に折り4皿にのせる。ナンプラー20ml、ライム汁25ml、砂糖15g、水60mlを混ぜたたれとレタス・ミントを添える。生肉の汁を使い回さない。
参考リンク
調理前の確認
小麦・えび(甲殻類)・ナンプラー(魚)を含む。機械軟化していない豚肩肉の塊から切り、中心63°C以上まで加熱して3分休ませる。機械軟化肉やひき肉は基準が異なる。えびは不透明でしっかりするまで、もやしも十分に加熱し、生肉と生野菜の道具を分ける。残りは2時間以内(32°C超では1時間以内)に4°C以下で冷蔵し、再加熱は中心74°C以上とする。
Allergens: wheat (all-purpose flour), crustacean shellfish (shrimp), fish (fish sauce), coconut sensitivity possible
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


