AI生成画像トマト・ひよこ豆・ローズマリーのオルゾスープ
トマト、ひよこ豆、小粒パスタのオルゾを一鍋で煮る4人分のスープです。野菜だしとローズマリーで風味を付け、オルゾは最後に煮ます。
材料
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作り方
- 01
手を洗って玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにくを下ごしらえします。ひよこ豆をざるで洗って水切りし、パセリを洗って刻みます。
- 02
深鍋にオリーブオイル20mlを中火で熱し、玉ねぎ120g、にんじん160g、セロリ100gを加えて時々混ぜながら10〜12分柔らかく炒めます。
- 03
刻んだにんにく10g、トマトペースト25g、ローズマリー2枝を加えて2分炒めます。
- 04
野菜だし900ml、トマト400g、ひよこ豆240gを入れて沸かし、中弱火で15分静かに煮ます。
- 05
ローズマリーの枝を取り出し、乾燥オルゾ120gを加えます。底に付かないよう混ぜ、袋の表示時間(通常8〜11分)に従って十分煮ます。濃すぎる場合は温かい水を少量足します。
- 06
パセリ10gを混ぜ、4杯の器に分けて温かいうちに提供します。
調理前の確認
オルゾには小麦(グルテン)、セロリにはセロリアレルゲンがあります。市販のだしに大豆、乳、小麦などが含まれる場合があるため表示を確認します。完成したスープは常温に2時間以上放置せず、浅い容器に分けて4℃以下で冷蔵します。残りのスープは中心まで74℃に再加熱します。
Allergens: wheat/gluten (orzo), celery (and some vegetable stocks), check packaged stock and orzo for soy/milk/other allergen cross-contact
画像・出典
AI生成画像です。


