Cook! Stacey Cook:台湾風ルーローハン
豚肉・エシャロット・しょうゆ・香辛料を煮込む台湾の魯肉飯の作り手動画。原作は卵などの追加具や分量が異なりFOOD版はしいたけ入り。FOOD本文の80~90分煮込みと生肉の安全手順を優先する。
公式料理動画 · Cook! Stacey Cook · YOUTUBEごはん · WORLD FOOD
台湾風しいたけしょうゆ煮豚ご飯・ルーローハン
細かく切った豚肉としいたけを八角・しょうゆで長時間煮てご飯にのせる台湾の魯肉飯4人分。
01 / GET READY
0 / 15材料
人分: 4 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
4 手順作り方
- 01
生豚バラ肉500gを専用器具で1.5cm角に切り沸騰水で1分下ゆでして水を切って洗う。しいたけ180g、エシャロット170g、生姜20gを刻む。
- 02
厚手鍋で油15mlと砂糖25gを弱火で溶かしエシャロットを中火で3分炒める。しいたけと生姜を2分炒め、豚肉をさらに3分炒める。
- 03
薄口しょうゆ45ml、老抽20ml、水500ml、八角2個、シナモン5g、ローリエ2枚、任意の花椒2gを加えて沸騰させ、ふたをして極弱火で80~90分、15分ごとに混ぜ豚肉がスプーンでほぐれるまで煮る。水が減れば50mlずつ足す。
- 04
ふたを外し中火で約5分煮詰めソースに軽いとろみをつける。八角・シナモン・ローリエを全て除き豚肉が完全に加熱されたか確かめる。炊きたてご飯720gを180gずつ4杯に分け肉とたれをのせ、好みで青ねぎ25gを散らす。
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参考リンク
調理前の確認
生豚肉を他の食品と分け器具を洗う。肉を十分に煮込み、焦げ付きを防ぐ。しょうゆには大豆・小麦が含まれる。残りのご飯と煮込みは2時間以内に4°C以下へ冷蔵する。
Allergens: soy and wheat (light and dark soy sauces), pork
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


