モロッコ風トマト・ひよこ豆・レンズ豆のハリラ 調理動画
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モロッコ風トマト・ひよこ豆・レンズ豆のハリラ
トマト、ひよこ豆、レンズ豆、パクチー、パセリ、細いパスタを煮る肉なしモロッコ風ハリラ6人分です。
01 / GET READY
0 / 16材料
人分: 6 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
7 手順作り方
- 01
乾燥レンズ豆95gを洗い冷水に1時間浸して水気を切ります。缶詰ひよこ豆240gも洗って水切りします。
- 02
トマト2個は皮をむいてすりおろし、玉ねぎ、セロリ、パクチー、パセリを細かく切ります。
- 03
大鍋にトマト、玉ねぎ、セロリ、パクチー、パセリ、バター28g、塩、こしょう、生姜、浸した豆と水2Lを入れます。
- 04
沸騰したら中火にして蓋をし、時々混ぜながら45分、レンズ豆が柔らかくなるまで煮ます。
- 05
水切りしたひよこ豆240gとトマトペースト大さじ2を加えます。
- 06
小麦粉40gを冷水120mlでよく溶き、煮立つスープに少しずつ混ぜてとろみをつけます。
- 07
バーミセリ35gを加えさらに10分、麺と小麦粉に十分火を通して6つの器に盛ります。
調理前の確認
バターは乳、小麦粉とバーミセリは小麦を含みます。表示を確認し、豆と小麦粉水に十分火を通します。残りは2時間以内に浅い容器で冷蔵し3~4日以内に食べ、74℃まで再加熱します。
Allergens: milk (butter), wheat (flour and vermicelli)
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


