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モロッコ風スモークパプリカのなすとトマトのザールーク
なすと生トマトをクミン、スモークパプリカ、香草と煮てつぶすモロッコ風の温かいディップ4人分。
01 / GET READY
0 / 12材料
人分: 4 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
4 手順作り方
- 01
なす500gを洗って皮をむき2cm角に切り塩2gを振って10分置き水気を拭く。生トマト400gとにんにく15gを刻む。
- 02
ふた付きの鍋に油30mlを中火で熱し、なす、トマト、にんにくを5分炒める。クミン4g、スモークパプリカ3g、任意の唐辛子1g、残りの塩2gを混ぜる。
- 03
水80ml、洗って刻んだパセリ20gとパクチー20gを加え、沸騰後ふたをして弱火で20~25分、なすとトマトが完全に柔らかくなるまで煮る。途中で混ぜる。
乾いてきたら水を15mlずつ足し、なすが簡単につぶれるまで煮ます。 - 04
レモン汁25mlを混ぜ、マッシャーやスプーンで粗いペーストにつぶす。水っぽければふたを外して2~3分煮詰め、4人分にする。
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参考リンク
調理前の確認
野菜と香草を洗い、なすは芯まで柔らかく加熱する。パンを添える場合は小麦・ごまの表示を別に確認する。残りは2時間以内に冷蔵する。
Allergens: no major allergens in listed whole ingredients; bread served separately may contain wheat
画像・出典
AI生成画像です。


