ランヴィール・ブラール氏のムンバイ風カンダ・ポハ
同じ制作者のレシピに対応する公式調理動画です。
公式料理動画 · Chef Ranveer Brar · YOUTUBEごはん · WORLD FOOD
インド風じゃがいもと落花生のカンダ・バタタ・ポハ(2人分)
厚手の平たい米(ポハ)を軽く湿らせ、じゃがいも、玉ねぎ、落花生、マスタードシードと炒めるマハーラーシュトラ風の朝食。仕上げにライムを搾ります。
01 / GET READY
0 / 13材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
7 手順作り方
- 01
ポハ200gをざるで冷水ですばやくすすぎ、しっかり水を切ります。つぶさず2~3分置き、砂糖と塩の半量を優しく混ぜます。
- 02
じゃがいもを約1cm角に切り、玉ねぎと青唐辛子を刻みます。カレーリーフとパクチーを用意します。
- 03
フライパンで油を熱し、マスタードシードがはじけ始めたら青唐辛子、カレーリーフ、落花生を入れ、30秒炒めます。
- 04
玉ねぎとじゃがいもを加え、中火で時々混ぜながら約8~12分、じゃがいもの芯まで柔らかくなるまで炒めます。必要なら時間を延ばします。
- 05
ターメリックと残りの塩を混ぜ、湿らせたポハを加えます。米をつぶさないよう優しく返します。
- 06
ふたをして弱火で2~3分蒸らし、ポハ全体を温めます。乾いていれば水を大さじ1ほどふって軽く混ぜます。
- 07
火を止めてライム汁とパクチーを混ぜ、すぐに温かいうちに盛り付けます。
調理前の確認
落花生とマスタードシードを含みます。アレルギーのある方は避けてください。じゃがいもに芯が残らないよう加熱します。完成後は2時間以内(32°Cを超える場合は1時間以内)に4°C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べ、再加熱時は74°Cまで温めます。原文の塩は適量のため小さじ1/2を目安とし、パクチー大さじ2は編集上の量です。
Allergens: peanuts, mustard
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


