ギリシャ風チキンスブラキの公式調理動画
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公式料理動画 · The Mediterranean Dish · YOUTUBEレモンとにんにくのギリシャ風チキンスブラキ(6人分)
レモン・にんにく・オレガノで漬けた鶏むね肉を串に刺して焼くギリシャ料理です。約10~12本で6人分、ピタパンとザジキは任意です。
材料
人分: 6 · 材料を確認
作り方
- 01
にんにく10片、オレガノ大さじ2、ローズマリー・パプリカ・塩・こしょう各小さじ1、オリーブ油60ml、辛口白ワイン60ml、レモン1個分の果汁をミキサーで混ぜます。
- 02
鶏むね肉約1.13kgを約4cm角に切り、マリネ液を絡めてローリエ2枚を加えます。
- 03
ふた付き容器に入れて冷蔵庫で最低2時間漬けます。生の鶏肉を室温でマリネしないでください。
- 04
木の串10~12本を水に30分以上浸します。ローリエを除いて鶏肉を均等に刺し、生肉に触れたマリネ液は再利用しません。
- 05
屋外グリルまたはグリルパンを中強火で十分に温め、焦げ付かないよう調整します。
- 06
鶏串を回しながら全体に焼き色を付け、最も厚い肉の中心が温度計で74℃以上になるまで焼きます。5分を超えることがあるので時間より温度を優先します。
- 07
焼いた串を清潔な皿に移して約3分休ませ、生鶏肉に触れた皿やトングをそのまま使わないでください。
- 08
任意の付け合わせを使う場合はピタ6枚を温め、ザジキ約250g、トマト1個、きゅうり1本、赤玉ねぎ1/2個、オリーブ60gを6人分に分けます。
- 09
残りの鶏肉は2時間以内に浅い容器に入れて冷蔵し、3~4日以内に食べ、再加熱時は中心74℃まで温めます。
調理前の確認
鶏肉の最も厚い部分の中心温度が74℃以上か温度計で確認します。生鶏肉は冷蔵庫で漬け、触れたマリネ液を安全な加熱なしで再利用しません。任意のピタに小麦、ザジキに乳成分が含まれる場合があります。2時間以内に冷蔵、3~4日以内に食べ、再加熱は74℃まで行います。
Allergens: wheat (optional pita), milk (optional tzatziki), check ready-made tzatziki and pita product labels for additional allergens
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


