クランベリーとシードのオーツバー

通常のオーブンを160℃（ファン付きは140℃）に予熱し、18cm角型にオーブンシートを敷きます。

オーツ麦130g、ひまわりの種30g、かぼちゃの種25gを天板に広げ、オーブンで約5分軽く焼きます。焦がさないよう見てください。

小鍋にバター55g、はちみつ50g、ブラウンシュガー35gを入れ、弱火で約3分混ぜて溶かします。火を止め、シナモン1g、ドライクランベリー50g、焼いたオーツ麦とシードを混ぜます。

混ぜた生地を型に入れ、へらでしっかり押して平らにします。160℃（ファン140℃）で20〜22分、縁が薄いきつね色になるまで焼きます。

型に入れたまま約30〜40分完全に冷ましてから8本に切ります。熱いうちに切ると崩れやすくなります。冷却時間は調理時間30分に含みません。