オーバーナイトオーツの作り方
Good Food公式のオーバーナイトオーツの基本手法動画です。本レシピの分量とトッピングは別に明記しています。
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シナモンとベリーのアーモンド・オーバーナイトオーツ
火を使わない2人分の冷やしオーツ。夜に10分で準備し、冷蔵で6〜8時間置き、翌朝約1分でトッピングします。調理時間1分は加熱ではなく仕上げ時間です。
01 / GET READY
0 / 8材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
4 手順作り方
- 01
手を洗い、ベリー類を流水で洗って水気を切り、冷蔵しておきます。
- 02
ふた付き容器2つにオーツを各50g、牛乳を各100ml入れます。シナモンと塩を半量ずつ加えて混ぜます。
- 03
すぐにふたをして4℃以下の冷蔵庫で6〜8時間、または一晩置きます。室温では漬け置きしません。
- 04
翌朝、冷たいオーツを混ぜ、各容器にヨーグルト30g、ベリー50g、はちみつ6g、アーモンドバター8gをのせ、すぐに食べます。
調理前の確認
牛乳・ヨーグルト（乳）とアーモンド（木の実）を含みます。オーツの小麦・グルテンの交差接触表示も確認してください。4℃以下で冷蔵し、室温に2時間以上（32℃を超える場合1時間以上）放置しないでください。1歳未満の乳児にはちみつを与えないでください。
Allergens: milk, tree nuts (almond), check oats for wheat/gluten cross-contact
画像・出典
AI生成イラストであり、実際の料理写真ではありません。
ベリーとアーモンドのオーバーナイトオーツ · AI生成イラスト（実写ではありません）
