モンゴリアンビーフの公式動画
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公式料理動画 · The Woks of Life · YOUTUBE中華系アメリカ風カリカリ牛肉のモンゴリアンビーフ丼
薄切り牛肉にでんぷんをまぶして香ばしく焼き、生姜しょうゆだれと青ねぎを絡めてご飯にのせる4人分の中華系アメリカ料理です。
材料
人分: 4 · 材料を確認
作り方
- 01
牛肉を繊維に逆らって6mm厚に切り、下味用の油、しょうゆ、水、でんぷん、重曹と混ぜて覆い、冷蔵庫で1時間漬けます。
- 02
ブラウンシュガーを湯に溶かし、たれ用しょうゆと任意の老抽を混ぜます。とろみ用のコーンスターチと水を別に混ぜます。
- 03
漬けた牛肉に衣用でんぷんを均一にまぶし、青ねぎを白と緑に分けて5cmに切ります。
- 04
油を中強火で熱し、牛肉を重ねずに数回に分けて片面約1分ずつ香ばしく焼き、皿に取ります。
- 05
油を大さじ1残し、生姜と任意の唐辛子を15秒、にんにくと青ねぎの白い部分を15秒炒めます。
- 06
たれを注ぎ2分煮て、水溶きでんぷんを少しずつ加え、スプーンの裏に付く程度にとろみをつけます。
- 07
牛肉と青ねぎの緑の部分を戻し、30秒炒め合わせて十分に熱くします。
- 08
温かいご飯600gを4つの器に分け、牛肉炒めをのせてすぐ出します。
調理前の確認
しょうゆには大豆・小麦が含まれる場合があるので表示を確認します。生牛肉はご飯や他の食材と分けて扱い十分に加熱し、熱い油の飛散を避けて少量ずつ調理します。残りの牛肉とご飯は2時間以内に浅い容器で別々に冷蔵し3~4日以内に食べ、74℃まで再加熱します。ご飯は特に速やかに冷却してください。
Allergens: soy, wheat (in conventional soy sauce)
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


