레바논 파투시 만드는 법
토마토·오이·허브·피타와 수막을 사용하는 영상이며, FOOD의 계량과 피타 굽기 조건이 다릅니다.
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레바논식 수막 바삭 피타 파투시
오이·토마토·상추에 수막 레몬 드레싱과 바삭한 피타를 넣는 중동식 샐러드 4인분.
01 / GET READY
0 / 12준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
02 / LET'S COOK
4 단계만드는 순서
- 01
오븐을 200°C로 예열한다. 피타빵 120g을 한입 크기로 찢어 팬에 펴고 올리브유 10ml를 바른 뒤 7~10분 바삭하게 굽는다. 타지 않게 중간에 뒤집는다.
- 02
토마토 300g, 오이 250g, 상추 180g, 빨간 무 100g을 흐르는 물에 씻고 먹기 좋은 크기로 썬다. 파슬리 25g과 민트 12g도 씻어 썬다.
- 03
작은 볼에 레몬즙 45ml, 남은 올리브유 35ml, 수막 8g, 다진 마늘 6g과 소금 3g을 섞어 드레싱을 만든다.
- 04
채소와 허브에 드레싱을 가볍게 버무린 후 먹기 직전에 식힌 피타 조각을 섞는다. 피타가 눅눅해지기 전에 4그릇에 나눠 낸다.
조리 전 확인
피타빵에는 밀을 포함하며 시판 빵·수막 분말의 알레르겐 표시도 확인하세요. 생채소·허브는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 칼과 도마를 청결하게 사용합니다. 구운 피타는 충분히 식힌 뒤 서빙 직전에 넣고, 남은 샐러드는 실온에 2시간 이상 두지 말고 4°C 이하로 냉장하세요.
Allergens: wheat from pita; check bread and spice labels
원본·사진 출처
현재 음식 이미지는 사진을 대신한 일러스트입니다.


