AI 생성 이미지호두·참깨 드레싱 닭고기 냉채 2인분
익힌 닭가슴살을 결대로 찢어 오이·파프리카와 섞고 호두·참깨 마요 드레싱으로 버무리는 한국식 냉채 변형입니다. 전통 겨자소스 대신 고소한 드레싱을 쓰는 방식임을 명시합니다.
준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
냄비에 닭가슴살, 생강, 물 약 1.25L와 선택한 맛술을 넣고 가열합니다. 끓기 시작하면 중불로 줄여 닭고기 중심이 74°C 이상이 될 때까지 익힙니다.
- 02
익힌 닭고기를 깨끗한 도구로 꺼내 손으로 만질 수 있을 정도로만 잠깐 식힌 뒤 결대로 찢습니다. 바로 섞지 않을 때는 신속히 냉장합니다.
- 03
샐러드 채소와 어린 시금치, 방울토마토, 오이를 씻습니다. 파프리카와 오이는 가늘게 채 썰고 토마토는 반으로 자릅니다.
- 04
작은 볼에 간 호두, 간 참깨, 마요네즈, 사과식초, 오렌지즙과 소금을 섞어 드레싱을 만듭니다. 소금은 조금씩 넣어 조절해도 됩니다.
- 05
닭고기와 손질한 채소에 드레싱을 넣어 가볍게 버무립니다. 차갑게 먹되 오래 실온에 두지 마세요.
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조리 전 확인
닭가슴살은 식품 온도계로 중심 74°C 이상 익힘을 확인하세요. 생닭 접촉 도구와 샐러드 채소용 도구를 분리합니다. 마요네즈의 달걀·호두·참깨 알레르기를 확인하고 완성한 냉채는 2시간 이내 냉장하세요.
Allergens: EGG (MAYONNAISE), TREE NUTS (WALNUT), SESAME, SOY (CHECK MAYONNAISE)
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


