AI 생성 이미지맵지 않은 간장 닭갈비 프라이팬볶음 2인분
고춧가루를 쓰지 않고 간장과 마늘로 양념한 순한 닭갈비입니다. 닭다리살, 양배추, 쌀떡을 팬에 볶아 집밥으로 즐깁니다.
준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
양배추는 3cm 폭으로 썰고 양파·당근은 얇게, 대파는 어슷하게 썹니다. 생닭과 채소의 도마를 분리합니다.
- 02
닭다리살을 한입 크기로 자르고 씻지 않습니다. 간장 1.5큰술, 설탕 2작은술, 마늘 2작은술, 참기름 1작은술을 섞어 닭과 버무립니다.
- 03
딱딱한 쌀떡은 포장지 안내대로 잠시 불리고 물기를 뺍니다. 말랑한 쌀떡은 그대로 준비합니다.
- 04
중불 팬에 식용유 1작은술을 넣고 닭고기를 펼쳐 약 4~5분 뒤집으며 볶아 겉면이 불투명해지게 합니다.
- 05
양배추, 양파, 당근, 쌀떡, 물 4큰술을 넣고 섞어 뚜껑을 덮습니다. 중약불에서 저어 가며 채소와 떡을 부드럽게 익힙니다.
- 06
뚜껑을 열어 대파를 넣고 수분을 날립니다. 가장 두꺼운 닭고기 조각 중심이 식품용 온도계로 74°C 이상인지 확인하고 미달하면 더 익힙니다.
- 07
바로 밥과 함께 냅니다. 남은 것은 얕은 용기에 나눠 2시간 이내 4°C 이하에 냉장하고 다시 먹을 때 74°C까지 가열합니다.
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조리 전 확인
생닭을 씻지 말고 교차오염을 예방하며 74°C 이상으로 익히세요. 간장(대두·밀), 참기름(참깨), 쌀떡의 원재료 표기를 확인하세요. 남은 음식은 2시간 내 4°C 이하 냉장, 재가열 시 74°C 이상입니다.
Allergens: 대두/soy/大豆, 밀/wheat/小麦 (간장·떡 제품 확인), 참깨/sesame/ごま
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


