AI 생성 이미지말린 취나물 마늘간장볶음 4인분
말린 취나물 57g을 삶고 오래 불려 부드럽게 한 후 국간장과 마늘로 볶는 한국의 보름나물 밑반찬입니다. 기존 도라지나물이나 시금치나물과 주재료와 손질법이 다릅니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
중대형 냄비에 말린 취나물 57g을 넣고 물을 냄비 약 2/3 높이까지 부어 끓입니다. 끓기 시작하면 중불로 줄이고 뚜껑을 덮어 약 30분, 굵은 줄기가 어느 정도 부드러워질 때까지 삶습니다.
- 02
불을 끄고 취나물을 삶은 물에 그대로 담가 완전히 식히며 3~4시간까지 더 불립니다. 굵은 줄기까지 충분히 부드러운지 확인하세요. 이 대기 시간은 표기된 조리시간과 별도입니다.
- 03
취나물을 체에 건져 깨끗한 물로 2~3회 씻고 물기를 가볍게 짭니다. 줄기가 너무 길면 약 7~8cm 길이로 잘라 둡니다.
- 04
프라이팬에 취나물, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 불을 켜지 않은 상태에서 섞어 10~20분 재웁니다.
- 05
식용유 2큰술을 넣고 중불에서 4~5분 볶은 뒤 물 1/2컵(120ml)을 넣어 줄기가 질기지 않고 부드럽도록 촉촉하게 더 익힙니다.
- 06
참기름 1큰술, 참깨 1작은술, 대파 2큰술을 넣고 골고루 섞어 불을 끕니다. 국간장 간을 확인한 뒤 네 사람의 반찬 분량으로 나눠 냅니다.
- 07
남은 취나물볶음은 2시간 안에 얕은 밀폐용기로 옮겨 냉장해 3~4일 안에 먹거나 냉동하세요. 다시 먹을 때는 74°C까지 충분히 데웁니다.
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조리 전 확인
말린 취나물 줄기를 충분히 삶아 불리고 세척해 질긴 부분을 남기지 마세요. 국간장에는 대두·밀이, 참기름과 참깨에는 참깨 알레르겐이 있습니다. 실온 방치 시간을 줄이고 남은 반찬은 2시간 내 냉장해 3~4일 내 먹거나 냉동하며 재가열은 74°C까지 합니다.
Allergens: 대두·밀(국간장 제품) / Soy and potentially wheat (soy sauce) / 大豆・小麦(しょうゆ製品), 참깨(참기름·참깨) / Sesame (sesame oil and seeds) / ごま(ごま油・ごま), 들기름 또는 들깨 대체 시 제품별 알레르기 표시 확인 / Check labels when substituting perilla oil or seeds / えごま油・種子に代える場合は表示を確認
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


