AI 생성 이미지고추장·마요 진미채볶음 6인분
마른 오징어채를 씻고 고추장·고춧가루·올리고당·마요네즈 양념에 짧게 버무려 볶는 한국 밑반찬입니다. 생오징어를 볶는 오징어볶음과 다르게 마른 진미채가 주재료입니다.
준비할 재료
인분: 6 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
진미채 150g을 흐르는 물에 짧게 헹구고 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼세요. 제품에 가시·딱딱한 조각이 없는지 확인합니다.
- 02
작은 볼에 고춧가루 1큰술, 설탕 1큰술, 고추장 1과 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 물엿 2큰술, 참기름 1큰술, 마요네즈 1큰술을 섞어 양념을 만듭니다.
- 03
팬을 중약불로 달궈 식용유 2큰술을 넣고 양념을 약 1분간 저어가며 끓입니다. 설탕이 많은 양념은 쉽게 탈 수 있어 센 불은 피합니다.
- 04
불을 약불로 낮춰 물기 뺀 진미채를 넣고 양념이 골고루 묻도록 2~3분간 계속 뒤집어 볶습니다. 소스가 진미채에 달라붙고 전체가 뜨거워지면 불을 끕니다.
- 05
접시에 담고 볶은 참깨를 넉넉히 한 꼬집 뿌린 뒤 6인분 밑반찬으로 조금씩 나눕니다. 질긴 제품은 작은 길이로 잘라 내세요.
- 06
남은 반찬은 2시간 내 밀폐용기에 넣어 냉장하고 원문 권장대로 2~3일 안에 드세요. 마요네즈가 들어 있어 실온에 장시간 두지 않습니다.
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조리 전 확인
오징어(연체류), 마요네즈의 달걀, 참깨, 간장·고추장의 대두·밀 성분을 확인하세요. 마른 진미채는 질길 수 있으니 씹기 어려운 사람이나 어린아이에게는 짧게 잘라 제공합니다. 조리 후 2시간 내 냉장하고 2~3일 내 드세요.
Allergens: 오징어(연체류 해산물) / Squid (molluscan seafood) / いか(軟体類の魚介), 달걀(마요네즈) / Egg (mayonnaise) / 卵(マヨネーズ), 대두·밀(간장·고추장 제품) / Soy and wheat (sauce/paste brands) / 大豆・小麦(しょうゆ・コチュジャン製品), 참깨(기름·고명) / Sesame (oil and garnish) / ごま(油・飾り)
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


