AI 생성 이미지반찬 · K-FOOD
고기 없이 두부와 당근을 채운 표고버섯전 3인분
표고버섯 갓에 두부·당근·쪽파 소를 채워 달걀옷을 입힌 뒤 팬에서 익히는 전입니다. 기존 고기소 버전과 다른 채소 중심 한식입니다.
01 / GET READY
0 / 8준비할 재료
인분: 3 · 재료 체크
02 / LET'S COOK
6 단계만드는 순서
- 01
생표고 10개의 밑동을 떼고 갓을 닦아 물기를 없앱니다.
- 02
두부 150g을 키친타월로 눌러 수분을 빼고, 당근 20g과 쪽파 15g을 곱게 썹니다.
- 03
두부·당근·쪽파에 소금 1g을 섞고 표고버섯 갓 10개에 균등하게 채웁니다.
- 04
속을 채운 면에 부침가루 30g을 얇게 묻힙니다. 달걀 1개와 남은 소금 1g을 섞어 같은 면에 입힙니다.
- 05
팬에 기름 15mL를 두르고 중약불에서 속 면을 아래로 약 3~4분 부친 뒤 뒤집습니다.
- 06
버섯 면을 약 2~3분 더 익히고 달걀옷이 완전히 익고 속이 뜨거운지 확인합니다. 두꺼우면 뚜껑을 덮어 추가로 익힙니다.
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조리 전 확인
달걀·대두·밀 알레르기를 확인하고 부침가루의 성분표를 확인하세요. 달걀옷을 완전히 익히세요. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고 다시 데울 때 74°C까지 가열하세요.
Allergens: 달걀 / egg / 卵, 대두 / soy / 大豆, 밀 / wheat / 小麦
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


