AI 생성 이미지반찬 · K-FOOD
물냉이를 데쳐 참기름에 무치는 한국식 나물 2인분
서양 물냉이(워터크레스)를 시금치나물처럼 데쳐 참기름·마늘·파로 버무리는 한국식 응용 나물입니다. 한국에서 더 흔한 미나리와는 다른 식재료라는 점을 명시합니다.
01 / GET READY
0 / 8준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
02 / LET'S COOK
5 단계만드는 순서
- 01
물냉이의 질긴 줄기 끝과 상한 잎을 골라내고 찬물에 흔들어 여러 번 씻습니다. 대파는 곱게 썹니다.
- 02
큰 냄비에 물 약 10컵과 소금 2작은술을 끓입니다. 물냉이를 넣어 약 30~40초, 잎이 막 숨이 죽을 때까지 데칩니다.
- 03
즉시 건져 찬물에 담가 익힘을 멈춘 뒤 물기를 가볍게 짭니다. 먹기 좋은 5~7cm 길이로 썹니다.
- 04
물기를 뺀 물냉이에 대파 1대, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1작은술, 깨 1/2작은술, 소금 1/4작은술을 넣고 고르게 무칩니다.
- 05
맛을 보아 소금을 조절하고 약 10분 놓아 양념이 배면 냅니다. 미나리로 바꿀 경우 향이 달라지고 물냉이 특유의 씁쓸함은 줄어듭니다.
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조리 전 확인
물냉이는 상한 잎을 골라 충분히 씻고 데친 후 깨끗한 도구로 버무리세요. 참깨·참기름 알레르기를 확인하세요. 먹고 남은 나물은 조리 후 2시간 이내 냉장하고, 상온에 오래 둔 것은 먹지 마세요.
Allergens: sesame
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


