AI 생성 이미지팬에서 굽는 고추장 오징어양념구이 4인분
손질 오징어를 고추장·간장·마늘 양념에 냉장 재운 뒤 팬에서 구워 먹는 한식 주요리입니다. 오징어볶음과 달리 오징어를 통째로 또는 큼직하게 펼쳐 굽습니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
냉동 오징어는 냉장고에서 해동합니다. 손질된 오징어 몸통을 펼쳐 물기를 닦고, 날 해산물과 채소 도마를 분리합니다.
- 02
대파, 마늘, 생강, 고춧가루, 간장, 맛술, 설탕, 고추장, 조청, 참기름, 통깨를 볼에서 섞어 양념을 만듭니다.
- 03
오징어에 양념을 고루 바른 후 뚜껑을 덮고 냉장고에서 약 30분 재웁니다. 실온에서 재우지 않습니다.
- 04
프라이팬을 예열하고 기름을 얇게 두릅니다. 오징어를 겹치지 않게 올려 양념이 타지 않도록 불을 조절하며 한 면을 굽습니다.
- 05
뒤집어 속까지 충분히 굽습니다. 두께마다 시간이 다르므로 몸통과 다리가 모두 불투명하고 단단하게 익었는지 확인합니다. 생오징어에 닿은 남은 양념은 버립니다.
- 06
깨끗이 씻은 깻잎 위에 굽고 난 오징어를 담고 원하면 레몬을 곁들입니다. 남은 음식은 2시간 이내 밀폐 냉장합니다.
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조리 전 확인
오징어·대두·참깨 알레르기 및 간장·고추장의 밀 원재료 표시를 확인하세요. 해산물은 냉장 해동·냉장 재움하고 별도 도마를 쓰며 속까지 충분히 익힙니다. 남은 음식은 2시간 이내 냉장합니다.
Allergens: 오징어(연체동물), 대두, 밀(고추장·간장 제품별 확인), 참깨
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


