AI 생성 이미지말린 미역귀 고추장 바삭무침 4인분
손질된 건미역귀를 기름에 가볍게 바삭하게 볶아 고추장 양념으로 버무리는 한국식 밑반찬입니다. 일반 미역초무침과 달리 건미역귀의 식감을 살립니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
식용으로 판매하는 손질된 건미역귀 70g을 마른 손으로 한입 크기로 찢고 이물질이 없는지 살핍니다. 물에 오래 담가 불리지 않습니다.
- 02
작은 그릇에 고추장 25g, 매실청 20mL, 다진 마늘 8g, 참기름 5mL를 섞어 양념장을 만듭니다.
- 03
팬을 중약불로 데워 식용유 20mL를 두르고 미역귀를 한 겹으로 넣습니다. 뜨거운 기름이 튀지 않도록 물기를 없앱니다.
- 04
미역귀를 타지 않게 뒤집으며 가장자리가 바삭해질 때까지 짧게 볶아 체에 건져 기름을 뺍니다.
- 05
불을 끈 팬을 잠시 식힌 뒤 미역귀와 양념을 넣어 빠르게 버무립니다. 양념이 타지 않도록 다시 강불에 올리지 않습니다.
- 06
통깨 5g을 뿌려 네 접시에 조금씩 나눕니다. 바로 먹으면 바삭하고 시간이 지나면 부드러워집니다.
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조리 전 확인
식용 표시된 건미역귀만 사용하고 개봉 상태와 유통기한을 확인하세요. 미역귀는 염분이 있을 수 있으므로 소량씩 먹습니다. 기름이 튀지 않게 물기를 제거하고 남은 반찬은 2시간 안에 냉장하세요.
Allergens: 대두·밀(고추장 제품별 확인)/soy and possible wheat in gochujang/コチュジャンの大豆・小麦, 참깨/sesame/ごま
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


