AI 생성 이미지쌀과 보리를 함께 짓는 기본 보리밥 4인분
보리를 물에 불렸다가 쌀과 함께 냄비에 짓는 담백한 한국식 보리밥입니다. 나물·김치·된장국과 곁들이기 좋으며, 기존 채소비빔밥과 달리 곡물밥 자체를 배우는 기본 레시피입니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
보리를 흐르는 물에 헹군 뒤 충분한 찬물에 약 45분 불립니다. 불린 물은 버리고 체에 밭칩니다.
- 02
쌀을 2~3번 가볍게 씻어 물기를 빼고 불린 보리와 함께 두꺼운 냄비에 넣습니다.
- 03
밥 짓는 물 2와 1/2컵을 붓고 바닥의 쌀과 보리를 한 번 가볍게 고르게 합니다.
- 04
뚜껑을 연 상태로 중불에서 가장자리부터 끓어오를 때까지 데운 다음, 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 닫습니다.
- 05
약불로 15~20분 익히며 타는 냄새가 나지 않는지 확인합니다. 물이 너무 빨리 없어지고 보리가 단단하면 뜨거운 물을 소량 보충해 더 익힙니다.
- 06
불을 끈 뒤 뚜껑을 닫은 채 약 10분 뜸을 들입니다. 보리와 쌀이 부드럽게 씹히는지 확인한 후 주걱으로 고르게 섞습니다.
- 07
따뜻한 보리밥을 그릇에 나누고 김치·나물·된장국 등을 곁들입니다. 익힌 밥은 실온에 오래 두지 않습니다.
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조리 전 확인
보리에는 글루텐이 있으므로 글루텐 회피가 필요한 사람은 먹지 않습니다. 도정 보리의 상태에 따라 불리는 시간과 물 사용량이 달라질 수 있으니 중심까지 부드럽게 익혔는지 확인합니다. 갓 지은 밥은 오래 실온에 두지 말고 남으면 2시간 이내 냉장합니다.
Allergens: 보리(글루텐·barley gluten·大麦)
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


