AI 생성 이미지고기·해산물 · K-FOOD
묵은지 고등어 김치찜 2인분
고등어를 묵은지와 무 위에 올려 익히는 한국 가정식 생선조림입니다.
01 / GET READY
0 / 8준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
02 / LET'S COOK
5 단계만드는 순서
- 01
손질된 고등어의 물기를 닦고 내장이나 큰 가시가 남지 않았는지 확인합니다. 생선용 도마를 분리합니다.
- 02
무를 약 7 mm로 썰고 대파는 어슷하게 썹니다. 냄비에 무, 고등어, 묵은지 순서로 놓습니다.
- 03
김치 국물, 물, 간장, 다진 마늘을 섞어 붓고 뚜껑을 덮어 끓입니다.
- 04
중약불로 줄여 무가 부드러워질 때까지 약 25~30분 익힙니다. 국물이 부족하면 물을 조금 보충합니다.
- 05
대파를 넣고 생선 중심온도 63°C 또는 살이 불투명하고 잘 갈라지는 상태를 확인합니다. 잔가시에 주의합니다.
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조리 전 확인
생선은 충분히 익히고 잔가시에 주의합니다. 조리 후 2시간 내 냉장하고 남은 음식은 74°C까지 재가열합니다.
Allergens: 생선(고등어), 대두·밀(간장 제품 확인)
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


