AI 생성 이미지통조림 강낭콩 자메이카식 코코넛 라이스 앤 피스
통조림으로 완전히 익힌 강낭콩을 코코넛 밀크·타임·올스파이스와 함께 밥으로 지은 간편한 4인분입니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
생쌀 280g을 물이 거의 맑아질 때까지 씻고 5분 물기를 뺍니다. 통조림 강낭콩 240g은 흐르는 물에 헹굽니다. **건조 생강낭콩으로 바꾸지 않습니다.**
- 02
양파 90g과 마늘 10g을 다집니다. 두꺼운 냄비에 기름 15ml를 중불로 데워 양파를 4분 볶고 마늘을 넣어 30초 더 볶습니다.
- 03
쌀·강낭콩·코코넛 밀크 180ml·물 300ml·타임 5g·올스파이스 2g·소금 4g을 넣고 끓입니다. 끓어오르면 약불로 낮추고 뚜껑을 닫아 18~22분 익힙니다.
- 04
물이 흡수되고 쌀 가운데 단단한 심이 없으면 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 10분 뜸 들입니다. 쌀이 딱딱하면 뜨거운 물 30ml를 더하고 약불로 5분 연장합니다.
- 05
타임 줄기를 빼고 썬 쪽파 30g을 섞어 4인분으로 나눕니다. 남은 밥은 얕은 용기에 옮겨 2시간 이내 냉장합니다.
조리 전 확인
생 강낭콩은 덜 익히면 위험할 수 있으므로 반드시 완전히 익힌 통조림 제품만 사용합니다. 밥과 콩을 실온에 2시간 넘게 두지 않고 4°C 이하 냉장하며 재가열 시 중심 74°C까지 데웁니다.
Allergens: check canned kidney bean and coconut milk labels; no major priority allergen intentionally added
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


