AI 생성 이미지이탈리아식 흰강낭콩 그린빈 미네스트로네
흰콩·채소·작은 파스타를 토마토 육수에 부드럽게 끓이는 가정식 채소 수프 4인분.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
양파 160g·당근 180g·셀러리 100g을 1cm 크기로 썰고 마늘 12g을 다집니다. 그린빈 150g을 씻어 양끝을 잘라 2cm로 자릅니다. 통조림 익힌 흰콩 260g은 체에 걸러 씻습니다.
- 02
두꺼운 냄비에 올리브유 30ml를 중불로 데우고 양파·당근·셀러리를 7~8분 볶아 가장자리가 부드러워지게 합니다. 마늘 12g을 넣고 1분 더 볶습니다.
- 03
토마토 400g, 익힌 흰콩 260g, 그린빈 150g, 채소육수 1000ml, 월계수잎 2장, 오레가노 2g, 타임 2g, 소금 3g, 후추 1g을 넣고 뚜껑을 덮어 18~20분 중약불로 끓입니다.
- 04
디탈리니 110g을 넣고 포장지에 적힌 시간대로 보통 8~10분 뚜껑 없이 끓여 가운데까지 부드럽게 익힙니다. 국수가 수분을 많이 흡수하면 뜨거운 물 50ml씩 추가합니다. 월계수잎을 제거합니다.
- 05
파슬리 25g을 잘게 썰어 섞고 콩과 채소가 충분히 익었는지 확인한 뒤 4그릇에 나눕니다. 파스타가 국물을 계속 흡수하므로 바로 냅니다.
더 읽어볼 자료
조리 전 확인
디탈리니에는 밀, 셀러리에는 셀러리 알레르겐이 있습니다. 흰콩은 익힌 통조림 제품을 사용하고 마른 콩을 그대로 넣지 않습니다. 남은 수프는 얕은 용기에 나누어 2시간 이내 4°C 이하로 냉장합니다.
Allergens: wheat (ditalini), celery, check vegetable stock label
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


