오버나이트 오트밀 만드는 법
Good Food가 공개한 냉장 오트밀 기본 방법 영상입니다. 이 레시피의 양과 토핑은 따로 명시했습니다.
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시나몬 베리 아몬드 오버나이트 오트밀
불을 쓰지 않는 2인분 냉장 오트밀. 밤에 10분 준비하고 6~8시간 냉장한 뒤 다음 날 아침 약 1분간 토핑을 올립니다. 조리시간 1분은 가열이 아닌 마무리 시간입니다.
01 / GET READY
0 / 8준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
02 / LET'S COOK
4 단계만드는 순서
- 01
손을 씻고 베리류를 흐르는 물에 씻어 물기를 빼고 냉장해 둡니다.
- 02
뚜껑이 있는 작은 용기 2개에 오트밀을 50g씩 나누고 우유를 100ml씩 넣습니다. 시나몬과 소금을 반씩 나누어 잘 섞습니다.
- 03
즉시 뚜껑을 덮어 4°C 이하 냉장고에 6~8시간 또는 하룻밤 둡니다. 상온에서 불리지 않습니다.
- 04
다음 날 차가운 오트밀을 한 번 저은 뒤 각 용기에 요거트 30g, 베리 50g, 꿀 6g, 아몬드 버터 8g씩 올려 바로 먹습니다.
조리 전 확인
우유와 요거트(유제품), 아몬드(견과류) 알레르겐을 확인하세요. 오트밀의 밀·글루텐 교차접촉 표시도 확인하세요. 반드시 4°C 이하에서 냉장 숙성하고 상온에 2시간 넘게 두지 마세요(32°C 초과 시 1시간). 꿀은 12개월 미만 영아에게 주지 마세요.
Allergens: milk, tree nuts (almond), check oats for wheat/gluten cross-contact
원본·사진 출처
AI가 생성한 일러스트이며 실제 음식 사진이 아닙니다.
베리·아몬드 오버나이트 오트밀 · AI 생성 일러스트, 실제 사진 아님
