AI 생성 이미지사과 호두 시나몬 오븐 오트밀
사과 조각과 호두를 넣고 오븐에 구워 네 조각으로 나누는 따뜻한 아침식사입니다. 20cm 사각 오븐 용기, 볼 두 개, 거품기와 주걱이 필요합니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
1. 오븐을 190°C로 예열하고 20cm 사각 오븐 용기 안쪽에 식물성 기름 15ml 중 일부를 얇게 바릅니다. 사과를 씻고 씨를 제거한 뒤 1cm로 썹니다.
- 02
2. 큰 볼에 롤드 오트밀 180g, 베이킹파우더 5g, 계피 2g, 소금 1g, 황설탕 25g을 넣고 고르게 섞습니다.
- 03
3. 다른 볼에 달걀 1개를 풀고 우유 250ml, 무가당 사과 퓌레 100g, 남은 식물성 기름, 바닐라 추출액 5ml를 넣어 섞습니다. 마른 재료에 붓고 사과 180g과 호두 30g을 넣어 마른 부분이 없어질 때까지 섞습니다.
- 04
4. 반죽을 용기에 고르게 펴고 예열한 오븐의 가운데 칸에서 약 30~35분 굽습니다. 가장자리가 살짝 갈색이 되고 가운데가 흔들리지 않는지 확인한 뒤, 식품용 탐침 온도계로 가장 두꺼운 가운데 부분이 74°C 이상인지 측정합니다. 74°C에 미달하거나 가운데에 묽은 반죽이 남아 있으면 3~5분씩 더 굽고 다시 측정합니다. 겉모양이나 꼬치 검사만으로 익힘을 판단하지 마세요.
오븐과 용기에 따라 굽는 시간이 달라집니다. 온도계의 탐침은 용기가 아닌 음식 중앙에 대세요. - 05
5. 5분 식힌 다음 4조각으로 잘라 따뜻하게 냅니다. 바로 자르면 부서질 수 있습니다.
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조리 전 확인
달걀·우유·호두가 들어 있습니다. 오트밀은 제품에 따라 밀·글루텐 교차접촉이 있을 수 있으니 표시를 확인하세요. 날달걀을 만진 뒤 손과 도구를 씻고 생반죽은 맛보지 마세요. 오븐에서 구운 혼합 요리의 중심이 74°C 이상인지 식품용 온도계로 확인하세요. 남은 음식은 조리 후 2시간 이내에 얕은 밀폐 용기에 나누어 4°C 이하에서 냉장하고, 3~4일 안에 먹으세요. 재가열할 때 중심 74°C까지 데우세요. 실제 조리 실험은 하지 않았습니다.
Allergens: egg, milk, tree nuts (walnuts), oats: check gluten cross-contact
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


