AI生成画像コチュジャンなしの韓国しょうゆ豚プルコギ(3人分)
コチュジャンの辛い豚炒めとは異なり、しょうゆ・にんにく・しょうがで薄切り豚肉を漬けて焼く辛くない韓国の主菜です。漬け込み中は冷蔵します。
材料
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作り方
- 01
玉ねぎを薄切り、長ねぎを約5cmに切り、薄切り豚肉450gは他の食材から分けて扱います。
- 02
しょうゆ大さじ4、砂糖大さじ1と1/2、料理酒大さじ1、にんにく大さじ1、しょうが小さじ1、ごま油小さじ1、こしょう小さじ1/4、お好みで梨を混ぜます。
- 03
豚肉にたれを絡めて覆い、冷蔵庫で30分以上漬けます。生肉を長時間常温放置しないでください。
- 04
フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを1〜2分炒めます。豚肉を2回に分けて重ならないように並べ、片面に焼き色がついたら返します。
- 05
肉に十分火が通り、たれが絡むまで炒めます。豚の部位肉は中心63℃以上と3分の休ませを安全基準とし、薄切りは十分に加熱します。最後の1分に長ねぎを加えます。
- 06
盛り付けて煎りごま小さじ1を振り、ご飯と合わせます。しょうゆをコチュジャンに替えると辛くない特徴が変わります。
参考リンク
調理前の確認
生豚肉は冷蔵で漬け、まな板を分けます。豚の部位肉は中心63℃以上と3分の休ませが最低基準で、薄切りも十分加熱します。残りは2時間以内に4℃以下で冷蔵、3〜4日以内に食べ、再加熱は74℃を目安にします。大豆・小麦・ごま・料理酒のアルコールに注意します。
Allergens: 간장(대두·제품에 따라 밀) / soy sauce (soy and possibly wheat) / しょうゆ(大豆・製品によって小麦), 참기름·통깨(참깨) / sesame oil/seeds / ごま油・ごま, 청주·맛술(알코올 함유, 제품별 성분 확인) / cooking wine contains alcohol; check label / 料理酒・みりん(アルコール含有)
画像・出典
AI生成画像です。


