大根入りイカポッサムの作り方
イカ・大根・豆もやしの調理を示す投稿者本人の公開動画。本レシピは家庭向けに再構成しています。
公式料理動画 · 랄라제이 레시피 · YOUTUBE大根と豆もやしを添えるピリ辛イカポッサム(2人分)
韓国のイカポッサムを参考に、イカと細切り大根を辛いたれで炒め、ゆでた豆もやしを合わせる家庭向けの主菜です。
材料
人分: 2 · 材料を確認
作り方
- 01
冷凍イカは冷蔵庫で解凍します。下処理したイカ350gの水気を拭き、胴と足を2~3cmに切ります。生イカに使った包丁・まな板はすぐに洗います。
- 02
大根180gを厚さ3~4mmの細切りにし、玉ねぎ80gを薄切りにします。豆もやし150gを洗います。
- 03
豆もやしを沸騰した湯で約3~4分ゆで、中心まで火を通して水気を切ります。生のイカに使った器具とは分けておきます。
- 04
コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく大さじ1、水大さじ2を混ぜ、たれを作ります。
- 05
フライパンを中強火で温め、油大さじ1を入れ、大根と玉ねぎを約3~4分炒めて大根が少ししんなりするまで加熱します。
- 06
イカとたれを加え、約4~6分混ぜながら炒めます。イカが全体に不透明になり、中心までしっかり火が通っていることを確認します。可能なら厚い部分が63°C以上か測ります(魚介類の一般的な基準)。
- 07
ゆでた豆もやしを加えて約1分温め、火を止めてごま油小さじ1を混ぜます。大根と豆もやしを合わせて盛り、温かいうちに食べます。
参考リンク
調理前の確認
イカは軟体動物アレルギーの原因になります。たれには大豆・小麦が、ごま油にはごまが含まれることがあります。表示を確認してください。冷凍イカは冷蔵解凍し、生の魚介用器具を分けて洗います。イカは不透明になるまで中心まで加熱します(測る場合は魚介類の一般基準63°Cを参考)。豆もやしも十分に加熱します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、再加熱は74°C以上にします。
Allergens: SQUID (mollusk), SOY (soy sauce/gochujang), WHEAT (some gochujang and soy sauce brands), SESAME (sesame oil)
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


