Maangchi公式ブロッコリー豆腐和え動画
ゆでたブロッコリーと豆腐を使う同じ料理です。本稿は塩分量を控えめに調整しています。
公式料理動画 · Maangchi · YOUTUBEおかず · K-FOOD
辛くない韓国ブロッコリーと豆腐の和え物
ブロッコリーと豆腐を下ゆでし、にんにくとごま油で和える現代の韓国風副菜。唐辛子を使わず、原典より塩を控えめに調整できます。
01 / GET READY
0 / 7材料
人分: 4 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
5 手順作り方
- 01
ブロッコリーを小房に切って洗い、ねぎとにんにくを刻みます。たっぷりの湯を沸かし、塩小さじ1を加えます。
- 02
豆腐を約3分ゆでて取り出し冷まします。同じ湯でブロッコリーを3〜4分、鮮やかな緑色でフォークが通るまでゆでます。
- 03
ブロッコリーをさっと冷水に取り水気をよく切ります。豆腐も水気を絞って手やスプーンで細かく崩します。
- 04
ボウルにブロッコリー、崩した豆腐、にんにく、ねぎ、ごま油を入れて軽く混ぜます。残りの塩は少しずつ味見して加えます。
- 05
器に盛り、ごまを振ってすぐに出します。残りは常温放置せず密閉して冷蔵します。
調理前の確認
豆腐とブロッコリーを十分下ゆでし、清潔な器具で和えます。大豆とごまのアレルギーに注意し、早めに冷蔵します。塩は味を見ながら追加します。
Allergens: 두부(대두) / Tofu (soy) / 豆腐(大豆), 참기름·참깨(참깨) / Sesame oil and seeds / ごま油・ごま
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。


