AI生成画像正月大満月の韓国五穀ごはん・オゴクパプ(6人分)
うるち米ともち米に小豆、モロコシ、キビ、ひよこ豆、黒豆を加えた韓国の五穀ごはんです。旧暦正月最初の満月の日にナムルと食べる伝統があり、単なる黒米ごはんとは構成が異なります。豆と雑穀は6時間以上浸します。
材料
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作り方
- 01
小豆・モロコシ・キビ・ひよこ豆・黒大豆を各大さじ3洗い、たっぷりの冷水に6時間以上、できれば冷蔵で浸します。途中で1〜2回水を替え、浸水液は捨てます。
- 02
うるち米180mLともち米180mLを2〜3回洗って水を切り、戻した豆と雑穀も別に水切りします。
- 03
電気圧力炊飯器に2種類の米と戻した豆・雑穀を入れ、新しい水約540mLと好みで塩小さじ1/2を加えて混ぜます。
- 04
炊飯器の雑穀・圧力炊飯の説明に従い、雑穀モードで約45〜55分炊きます。水量・時間は機種の指示を優先します。
- 05
安全に圧力を抜き、豆の中心まで十分に柔らかいか確認します。硬い豆があれば少量の水を足し、機種の説明に従って追加加熱します。完全に火が通ってからほぐして盛ります。
参考リンク
調理前の確認
乾燥豆は十分浸し、中心まで柔らかくなるまで圧力調理してください。普通の鍋への安易な変更や生のキドニービーンズ追加は避けてください。黒大豆による大豆アレルギーに注意。炊き上がったご飯は小分けし2時間以内に4℃以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べます。
Allergens: 검은콩을 검은 대두로 사용하는 경우 대두 / black soybeans contain soy / 黒大豆は大豆アレルゲン, 팥·병아리콩 등 콩류 / adzuki and chickpeas (legumes) / 小豆・ひよこ豆などの豆類
画像・出典
AI生成画像です。


