AI生成画像肉・魚介 · K-FOOD
豆もやしと薄切り豚バラの韓国コンブル(2人分)
豆もやしに薄切り豚バラと野菜を重ね、コチュジャンだれで蒸し炒めにする一皿。通常の豚肉炒めと違い、もやしの水分で仕上げます。
01 / GET READY
0 / 14材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
6 手順作り方
- 01
豆もやし320gを洗い、水気を切ります。生の豚肉用の器具は生食用野菜と分けます。
- 02
玉ねぎとにんじんを薄切り、長ねぎを長めに切り、えごまの葉を食べやすく切ります。好みできのこと唐辛子も用意します。
- 03
唐辛子粉大さじ4、コチュジャン大さじ3、しょうゆ大さじ3、料理酒大さじ3、にんにく大さじ2と1/2、はちみつ大さじ2を混ぜます。
- 04
広いフライパンにもやし、にんじん、玉ねぎ、長ねぎ、好みのきのこ、薄切り豚肉の順に重ね、たれをかけます。
- 05
中弱火で約10分加熱します。もやしから水が出たら焦げないよう混ぜ、必要な場合だけ少量の水を足し、肉ともやしを均一に加熱します。
- 06
えごまの葉と好みの唐辛子を加えて1~2分混ぜます。豚肉は食品温度計で確認し(豚の切り身は中心63℃と3分休ませる)、もやしも十分熱くなるまで加熱します。
調理前の確認
生豚肉と生食用野菜の器具を分けます。豚の切り身は中心63℃と3分の休ませ時間、ひき肉は71℃が必要です。豆もやしも十分加熱します。たれの大豆・小麦成分に注意し、残りは2時間以内に冷蔵します。
Allergens: 대두 (soy; gochujang/soy sauce), 밀/글루텐 (wheat; check sauces)
画像・出典
AI生成画像です。


