カムテ海藻で包むピリ辛ツナおにぎり4個

炊きたてごはん250gを握れる程度に少し冷まします。室温で放置せず、手と器具を洗います。

ツナ缶の汁を切り、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1、こしょう少々を混ぜます。好みで粉唐辛子小さじ1/2を加えます。

ごはんにごま油小さじ1と塩ひとつまみを混ぜて4等分し、カムテを包みやすい大きさに切ります。

ごはん1/4を広げ、ツナ具材1/4をのせて三角または丸く包み、4個作ります。

カムテを軽く巻くか細かくちぎって付けます。破れやすいので引っ張らないでください。

すぐに食べます。お弁当なら速やかに冷やして保冷剤を使い、室温に長く置かないでください。