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熟したかぼちゃとゆで小豆の韓国風ホバク粥(2人分)
熟したかぼちゃを煮てつぶし、もち米粉とゆで小豆を加える韓国の粥です。白玉を作らずに仕上げます。
01 / GET READY
0 / 6材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
5 手順作り方
- 01
種と硬い皮を注意して取り除き、正味800gを2~3cm角に切ります。
- 02
かぼちゃに水400mlを加えて沸かし、中火で約15分柔らかく煮ます。
- 03
一度火を止め、熱い汁が飛び散らないようヘラでつぶします。
- 04
もち米粉大さじ10を残りの冷水100mlに溶き、粥を混ぜながら少しずつ加えます。
- 05
ゆで小豆を加えて5~7分混ぜながら煮て粉に火を通し、とろみをつけます。砂糖大さじ2と塩小さじ1/4で仕上げます。
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参考リンク
調理前の確認
硬い皮をむくときの包丁と熱い粥に注意。熱いまま密閉ミキサーにかけず、もち米粉を十分に加熱し、包装品のアレルギー表示を確認。2時間以内に浅い容器で4℃以下に冷蔵し、3~4日以内に食べるか冷凍します。再加熱は混ぜながら十分に行います。
画像・出典
AI生成画像です。


