AI生成画像おやつ · K-FOOD
蒸しさつまいもで作る韓国家庭風レンジ蒸しパン(2人分)
加熱済みのさつまいもと泡立てた卵白を混ぜ、小麦粉なしで電子レンジで作る現代の韓国家庭風おやつです。古くからの伝統料理とは主張しません。
01 / GET READY
0 / 4材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
7 手順作り方
- 01
中まで火の通ったさつまいも300gの皮をむき、フォークでつぶす。作り置きは正しく冷蔵したものを使用する。
- 02
卵2個を卵白と卵黄に分ける。卵黄2個をさつまいもに混ぜ、好みで砂糖10gを加える。
- 03
水分や油分のない清潔なボウルで卵白2個を泡立て、柔らかい角が立つメレンゲにする。手動では時間がかかる場合がある。
- 04
メレンゲを3回に分けて加え、底からすくうように優しく混ぜて泡を保つ。
- 05
電子レンジ対応の広い容器に油5mlを薄く塗り、生地は高さの2/3以下に入れる。通気穴付きの対応ふたを軽くかぶせる。
- 06
700Wでまず約4分加熱し、足りなければ30秒ずつ追加する。卵入り生地の中心を71°C以上にし、液状の生地が残らないよう加熱する。機種により時間は変わる。
- 07
熱い蒸気に注意して取り出し、約2分置いて2人で分ける。生卵入りの生地は加熱前に味見しない。
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参考リンク
調理前の確認
卵アレルギーに注意。生地を生のまま味見せず、手や器具を洗う。電子レンジは加熱ムラがあるため食品用温度計で中心71°C以上を確認し、不足なら追加加熱する。対応容器を使い熱い蒸気に注意。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、再加熱する。
Allergens: 달걀, 달걀 알레르기가 있으면 섭취하지 않음
画像・出典
AI生成画像です。


