AI生成画像おかず · K-FOOD
生大豆粉の韓国風ニラ蒸し(副菜3人分)
洗ったニラに生大豆粉をまぶして十分に蒸し、エゴマ油で味付けする韓国の簡単な野菜おかずです。
01 / GET READY
0 / 5材料
人分: 3 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
6 手順作り方
- 01
ニラ250gを流水でよく洗い、少し水気を残して4~5cmに切ります。
- 02
ボウルでニラに生大豆粉35gを薄くまぶし、粉の塊を落とします。
- 03
蒸し器の水を先に十分沸騰させ、ニラを蒸し台に薄く広げます。
- 04
蓋をして8~10分蒸し、途中でそっと返します。生大豆粉に生の粉っぽさが残らず十分に火が通るまで延長します。
- 05
少し冷ましてからエゴマ油5mLと塩1gをやさしく和えます。
- 06
好みで煎りごま5gを振り、残りは2時間以内に冷蔵します。
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参考リンク
調理前の確認
大豆アレルギーに注意し、生大豆粉を十分に加熱します。ごまを使う場合はごまアレルギーにも注意。残りは2時間以内に冷蔵します。
Allergens: SOY, SESAME (optional)
画像・出典
AI生成画像です。


