원제작자: 한국식 만두 세 가지 방법
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공식 요리 영상 · Maangchi · YOUTUBE돼지고기·두부·부추 찐만두 약 80개
매운 양념 없이 다진 돼지고기와 물기 짠 두부, 부추, 숙주, 당면을 섞어 빚는 한국식 만두입니다. 한 번에 많이 만들어 냉동하기 좋습니다.
준비할 재료
인분: 10 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
팬에 다진 돼지고기 454g을 넣고 중강불로 1분 저으며 익힙니다. 마늘 4쪽, 생강 1작은술, 간장 1큰술, 후추 1작은술을 넣고 속까지 71°C 이상이 될 때까지 약 4~7분 더 볶습니다.
- 02
불을 끄고 참기름 1작은술을 고기에 섞어 큰 볼로 옮깁니다.
- 03
애호박 454g을 가늘게 채 썰고 양파 약 140g을 다집니다. 굵은소금 1작은술을 섞어 10분 두었다가 물기를 꽉 짭니다.
- 04
당면 57g을 끓는 물에 약 7~8분 삶아 찬물에 헹구고 물기를 뺀 뒤 잘게 썰어 고기 볼에 넣습니다.
- 05
같은 끓는 물에 숙주 340~400g을 1분 데치고 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜 고기 볼에 넣습니다.
- 06
팬에 식용유 1작은술을 데워 물기 짠 애호박과 양파를 약 1분 볶은 뒤 식혀 볼에 넣습니다.
- 07
두부 454g의 물기를 면포로 충분히 짜고 부추 113g을 잘게 썰어 볼에 넣습니다. 남은 굵은소금 1작은술, 후추 1/2작은술, 참기름 2작은술을 넣어 고루 섞습니다.
- 08
만두피 80장 각각에 속을 듬뿍 1큰술씩 올리고 가장자리에 물을 발라 반으로 접어 꼼꼼히 붙입니다. 종이호일을 깐 쟁반에 서로 붙지 않게 놓습니다.
- 09
찜기에 물을 끓이고 찜판에 종이호일을 깝니다. 만두를 4~8개씩 올려 중불에서 약 7분 찌고, 가운데까지 뜨겁고 중심온도 74°C에 도달하도록 필요 시 더 찝니다.
- 10
10인분(1인 약 8개)으로 나눠 뜨거울 때 냅니다. 바로 먹지 않을 빚은 만두는 빠르게 냉동해 밀폐 포장하고, 냉장 해동 후 충분히 재가열합니다.
조리 전 확인
다진 돼지고기는 먼저 중심 71°C까지 익히고 완성 찐만두의 중심까지 74°C로 가열합니다. 생고기와 채소를 다루는 도구를 분리하세요. 만두피의 밀, 두부·간장의 대두, 참기름의 참깨 성분을 확인합니다. 냉장·냉동할 것은 2시간 안에 보관하고, 익힌 남은 음식은 냉장 3~4일 안에 먹고 74°C까지 재가열합니다. 원문 재료표와 과정의 소금·후추 총량 차이는 단계별 합계로 정리한 편집 수치입니다.
Allergens: wheat (dumpling wrappers and possibly soy sauce), soy (tofu and soy sauce), sesame (sesame oil), check wrapper and soy sauce labels for other allergens
원본·사진 출처
현재 음식 이미지는 사진을 대신한 일러스트입니다.


