AI 생성 이미지메밀전으로 무숙채를 감싸는 제주 빙떡 4인분
메밀가루로 얇게 부친 전병에 익힌 무채를 넣어 말아 먹는 제주의 전통 음식입니다. 맵거나 단 떡이 아닌 담백한 채소 메밀전병이며, 강원도 김치·고기 메밀총떡과 속재료가 다릅니다.
준비할 재료
인분: 4 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
메밀가루 1.2컵, 물 1.8컵, 국간장 2작은술을 섞어 묽은 전병 반죽을 만듭니다. 메밀가루 종류에 따라 물을 조금 조절하고 덩어리 없이 저어 잠시 둡니다.
- 02
무 300g과 당근 60g은 가늘게 채 썰어 소금 1/2작은술을 뿌려 잠시 둡니다. 팬에 참기름 1큰술을 넣고 무와 당근을 볶아 부드럽게 익힙니다.
- 03
익힌 무와 당근에 잘게 썬 쪽파 4줄기와 깨소금(선택)을 섞습니다. 물기가 많으면 잠시 식히며 수분을 날립니다.
- 04
중약불 팬에 식용유를 아주 얇게 바르고 반죽을 소량 부어 둥글고 얇게 폅니다. 표면의 생반죽이 사라지면 조심해서 뒤집어 반대쪽도 익힙니다. 전병이 찢어지기 쉬우니 작은 크기부터 부칩니다.
- 05
구운 메밀전병마다 무숙채를 적당량 올려 김밥처럼 돌돌 맙니다. 약 4인분으로 나누어 따뜻할 때 내고 남은 것은 빨리 냉장합니다.
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조리 전 확인
메밀은 중요한 알레르기 유발 식품입니다. 국간장은 대두·밀을 포함할 수 있고 참기름·깨는 참깨 알레르기를 유발합니다. 채소를 잘 씻고 속의 무·당근과 메밀 반죽을 충분히 익히며 남은 음식은 신속히 냉장합니다.
Allergens: 메밀, 대두·밀(국간장 제품별), 참깨, buckwheat, soy and wheat (depending on soy sauce), sesame, そば, 大豆・小麦(しょうゆによる), ごま
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.


