しいたけとチンゲンサイの炒め物
投稿者本人によるしいたけとチンゲンサイの菜食炒めです。しょうが8g、チンゲンサイ300g、しいたけ120g、茎と葉の時間はFOOD本文に従い、動画の調味料が同じとはみなしません。
公式料理動画 · Jenny的午后 · YOUTUBEおかず · WORLD FOOD
しょうがとしいたけのチンゲンサイ炒め
茎と葉を分けて加熱する2人分の副菜。下準備9分、調理10分。
01 / GET READY
0 / 8材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
4 手順作り方
- 01
手とまな板を洗い、チンゲンサイ300gの葉の間まで洗います。茎と葉を別々に3cmに、しいたけ120gを5mm厚に切ります。
- 02
広いフライパンに油10mlを中火で熱し、しょうが8gとにんにく8gを焦がさず30秒炒めます。
- 03
しいたけを中火で3分炒めてしんなりさせ、チンゲンサイの茎と水30mlを入れ、ふたをして2分加熱します。
- 04
葉としょうゆ15mlを入れ中火で2分炒め、葉がしんなり、茎が歯切れよくなったら火を止めます。ごま油5mlを加え30秒混ぜます。水分が多い場合は最後の30秒はふたを外します。
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参考リンク
調理前の確認
アレルゲン:大豆(しょうゆ)、小麦(醸造しょうゆに含まれる場合)、ごま(ごま油)。表示を確認します。残りは2時間以内に4℃以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べ、再加熱時は中心74℃を確認します。
Allergens: soy, wheat, sesame
画像・出典
料理写真の代わりにイラストを表示しています。