AI 생성 이미지두부·표고버섯 강된장 비빔밥 2인분
된장에 두부와 애호박, 표고버섯을 넣어 걸쭉하게 졸인 강된장을 따뜻한 밥에 비벼 먹는 한식 한 그릇 요리입니다. 우렁이나 고기 없이 집에 있는 재료로 만들 수 있습니다.
준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
애호박·양파·생표고버섯은 약 1cm 크기로 썰고, 두부는 물기를 닦아 손이나 주걱으로 작게 부숩니다. 채소를 흐르는 물에 씻고 흙이 묻은 부분은 깨끗이 제거합니다.
- 02
된장 2.5큰술을 물 180mL에 풀어 덩어리가 없게 섞습니다. 된장마다 짠맛이 다르므로 추가 소금은 준비하지 않습니다.
- 03
두꺼운 냄비에 참기름 1큰술과 다진 마늘 1작은술을 넣고 약불로 가열해 마늘 향이 올라오도록 약 30초 저어줍니다. 갈색으로 타기 전에 다음 단계로 넘어갑니다.
- 04
양파·애호박·표고버섯을 넣고 중불에서 약 3분 볶아 양파가 투명해지면 된장물을 붓습니다. 끓어오르면 불을 중약불로 낮춥니다.
- 05
부순 두부를 넣고 주걱으로 바닥을 저어가며 약 6~8분 졸입니다. 묽은 물이 고이지 않고 숟가락에서 천천히 떨어지는 농도가 되면 불을 끕니다. 너무 되면 물을 조금씩 보충합니다.
- 06
밥 2컵을 두 그릇에 나누고 강된장을 조금씩 올려 비벼 냅니다. 짜게 느껴지면 밥과 비비는 강된장 양을 줄입니다. 남은 강된장은 2시간 이내 냉장하고 재가열할 때 충분히 뜨겁게 데웁니다.
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조리 전 확인
된장·두부의 대두, 참기름의 참깨, 된장의 제품별 밀 성분을 확인합니다. 조리한 밥과 두부 강된장을 실온에서 2시간 넘게 방치하지 말고 냉장 보관하세요. 재가열 시 속까지 충분히 뜨겁게 데웁니다.
Allergens: 대두 / soy / 大豆: 된장·두부, 참깨 / sesame / ごま: 참기름, 밀 / wheat / 小麦: 된장 제품별 함유 여부 확인
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.