AI 생성 이미지손질 도미를 팬 하나로 조리는 매콤 도미조림 2인분
손질된 도미와 양파, 대파를 고추장·간장 양념에 자작하게 조리는 집밥 생선 주요리입니다. 충분히 익혀 먹고 가시를 조심하세요.
준비할 재료
인분: 2 · 재료 체크
만드는 순서
- 01
비늘·내장·아가미를 제거한 손질 도미 350g을 준비한다. 조리 직전까지 냉장 보관하고 종이타월로 표면 물기를 닦는다.
- 02
양파 80g은 채 썰고 대파 30g은 어슷 썬다. 생선을 만진 도구는 채소용과 분리하거나 세척·소독한다.
- 03
고추장 15g, 고춧가루 5g, 진간장 15mL, 다진 마늘 8g, 생강 2g, 설탕 5g, 물 180mL를 섞어 양념 국물을 만든다.
- 04
뚜껑 있는 넓은 팬에 양파를 깔고 그 위에 도미를 겹치지 않게 올린 다음 양념 국물을 붓는다.
- 05
중불에서 끓어오르면 약한 중불로 낮춰 뚜껑을 덮고 조린다. 때때로 양념을 끼얹고 팬 바닥이 마르면 물을 조금 더한다. 토막 두께에 따라 익는 시간이 달라진다.
- 06
가장 두꺼운 살의 중심온도 63°C를 확인하고 대파를 넣어 잠깐 더 끓인다. 살이 불투명해지고 포크로 쉽게 갈라지는지도 확인한다. 먹을 때 잔가시를 제거한다.
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조리 전 확인
생선은 조리 직전까지 냉장하고 생선용 도구를 다른 식재료와 분리하세요. 생선의 가장 두꺼운 부분 중심온도 63°C를 확인하세요. 가시를 제거하고 생선 알레르기·고추장과 간장의 대두·밀 표시를 확인하세요. 완성 후 2시간 안에 신속히 냉장 보관하세요.
Allergens: 생선(도미) / Fish (sea bream) / 魚(タイ), 대두·밀: 고추장·간장 제품에 따라 포함 / Soy and wheat: check gochujang and soy sauce labels / 大豆・小麦:コチュジャン・しょうゆの表示を確認
원본·사진 출처
AI 생성 이미지입니다.