AI生成画像春菊と豆腐の韓国風和え物・スクカットゥブムチム(2人分)
春菊をさっとゆで、水切りした豆腐とやさしく和える韓国のナムル風副菜です。カタクチイワシの魚醤は少しずつ加えます。公開レシピを2人分に調整したもので、実際の調理試験はしていません。
材料
人分: 2 · 材料を確認
作り方
- 01
春菊150gの硬い根元と傷んだ葉を除き、流水で洗います。木綿豆腐150gはパックの水を切ります。
- 02
鍋の湯を沸騰させ、好みで塩小さじ1/4を加えます。太い茎を先に入れ、葉も加えて葉がしんなりし茎が少し柔らかくなるまで約20〜60秒ゆでます(茎の太さで調整)。
- 03
ゆでた春菊を冷水で冷やし、水気を軽く絞って3〜4cmに切ります。強く絞りすぎないでください。
- 04
豆腐150gを沸騰した湯で約1〜2分ゆで、水気を切って冷まし、余分な水分を取ります。清潔な手かスプーンで粗く崩します。この豆腐の下ゆでは原文にない家庭向けの追加工程です。
- 05
ボウルに魚醤小さじ2、にんにく小さじ1、ごま油小さじ1、刻みねぎ大さじ1、いりごま小さじ1を合わせます。魚醤は半量から始め、味を見て調節しても構いません。
- 06
春菊と崩した豆腐を加え、豆腐の形を少し残すようにやさしく和えてすぐに盛ります。魚醤を塩に替えると魚由来成分を避けられますが、うまみは変わります。
参考リンク
調理前の確認
豆腐(大豆)、魚醤(魚)、ごまのアレルギーに注意してください。春菊を流水で洗い、調理器具を清潔にします。調理後は2時間以内に小分けして4°C以下で冷蔵し、残りは3〜4日以内に食べ、再加熱する場合は74°C以上にしてください。豆腐の下ゆででは熱湯によるやけどに注意します。
Allergens: 대두(두부), 생선(멸치액젓), 참깨(참기름·통깨) 포함; 제품별 교차접촉·추가 성분 표시 확인, 간장·액젓 대체품 사용 시 밀·대두·생선 등 알레르겐 별도 확인
画像・出典
AI生成画像です。