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春菊・玉ねぎ・にんじんのカリッと韓国風チヂミ(2人分)
香りのよい春菊に玉ねぎとにんじんを合わせ、薄く焼く韓国風の野菜チヂミです。副菜や軽食に向き、参考レシピを家庭用の分量に調整しています。
01 / GET READY
0 / 7材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
6 手順作り方
- 01
春菊の傷んだ葉と硬い茎の先を除き、流水でよく洗って水気を切ります。
- 02
春菊は4~5cm長さに、玉ねぎとにんじんは細切りにします。太い茎はさらに細く切ります。
- 03
ボウルにチヂミ粉100g、冷水100mL、しょうゆ5mLを入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。ミックス粉に塩分が多い場合はしょうゆを減らします。
- 04
野菜を加え、全体に薄く生地が絡むように軽く混ぜます。野菜をつなぐ程度の生地量が目安です。
- 05
フライパンを中火で温め、油大さじ約1を入れます。生地の半量を薄く広げ、裏面がきつね色になり縁が固まったら裏返します。反対側も焼き、中に生の生地が残らないようしっかり火を通します。
- 06
残りの生地も同様に焼き、温かいうちにいただきます。残りは室温に長く置かず、2時間以内に冷蔵保存し、食べる際は十分に温め直します。
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参考リンク
調理前の確認
春菊などの野菜は流水で洗い、生地は中心まで火を通します。チヂミ粉やしょうゆには小麦・大豆などが含まれる場合があるため、製品表示を確認してください。油はねに注意し、残りは2時間以内に冷蔵して十分に温め直します。
Allergens: 밀(부침가루), 대두·밀(간장 및 부침가루 제품별 확인)
画像・出典
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