AI生成画像おかず · K-FOOD
ゆでたハイガイとズッキーニの韓国風ミニチヂミ6枚
加熱済みのハイガイのむき身にズッキーニとにんじんを混ぜて焼く韓国の海鮮おかず。調理済みの貝を使った家庭向け少量レシピです。
01 / GET READY
0 / 6材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
6 手順作り方
- 01
冷蔵された加熱済みむき身の包装と鮮度を確認して水気を切ります。生の貝は先に十分に加熱して殻を除きます。
- 02
ズッキーニとにんじんを流水で洗い、細切りにします。
- 03
チヂミ粉100gと冷水100mLを大きなダマがなくなるまで混ぜます。固すぎれば水を少量足します。
- 04
加熱済みの貝と野菜を混ぜて6枚に分けます。粉に味がついていることが多いので塩は先に入れません。
- 05
中火のフライパンに油を分けて入れ、小さな円形6枚に焼きます。約3分焼いて返し、さらに3~4分。中心に生地の生焼けがなく、貝まで十分熱いか確認します。
- 06
熱いうちに出します。残りは2時間以内に浅い密閉容器で4℃以下に冷蔵し、中心まで74℃以上に再加熱します。
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参考リンク
調理前の確認
加熱済みの貝のみ使い、傷んだ海産物は捨てます。貝類・小麦アレルギーや粉の卵・大豆・えびなどを確認します。手や器具を洗い、生焼けがないまで加熱。残りは2時間以内に4℃以下で冷蔵し、中心まで74℃以上に再加熱します。
Allergens: 꼬막(연체동물 조개류) / cockles (molluscan shellfish) / ハイガイ(軟体動物の貝類), 밀(부침가루) / wheat / 小麦, 추가 시판가루 성분 확인(달걀·대두·새우 등) / check pancake-mix label for egg, soy, shrimp / 粉の卵・大豆・えび等を確認
画像・出典
AI生成画像です。