AI生成画像肉・魚介 · K-FOOD
釜山風ピリ辛サバ焼き・コカルビ(2人分)
サバを先に焼いてから、しょうゆ・梅シロップ・韓国粉唐辛子のたれを絡める釜山のコカルビ。豚カルビではなく魚料理です。
01 / GET READY
0 / 11材料
人分: 2 · 材料を確認
02 / LET'S COOK
6 手順作り方
- 01
冷凍サバは冷蔵庫で解凍し、表面の水気を拭き、小骨を除きます。
- 02
しょうゆ、梅シロップ、砂糖、粉唐辛子、ごま油、にんにく、好みで青唐辛子を混ぜます。
- 03
フッ素加工のフライパンに少量の油を熱し、皮目から焼き色を付けて裏返します。
- 04
反対側も焼き、厚い部分の中心温度が63°Cに達するまで火を通します。時間は厚さによって変わります。
- 05
焼けたサバにたれを塗り、弱火で約1分温めます。砂糖を焦がさないようにします。
- 06
ニラとごまを散らしてすぐに食べます。別の魚に替えると本来の風味は変わります。
調理前の確認
サバは中心温度63°Cまで加熱し、冷蔵解凍と調理器具の洗浄を徹底します。小骨と魚・大豆・小麦・ごまのアレルギーに注意。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、再加熱時は74°Cまで。
Allergens: Fish (mackerel) / 생선 / 魚, Soy / 대두 / 大豆, Wheat depending on soy-sauce label / 밀 / 小麦, Sesame / 참깨 / ごま
画像・出典
AI生成画像です。